Livro Exercícios Mentais: Passatempos

A realização dos exercícios do caderno de Passatempos serve para:

 - Melhorar habilidades verbais e escritas.
 - Prevenir o risco de deterioração cognitiva e demência.
 - Concentrar-se e procurar a melhor forma de resolver problemas.
 - Encontrar padrões e ver as coisas de diferentes perspetivas.
 - Compreender como as coisas estão conectadas.
 - Interromper o diálogo interno (preocupações com o futuro e arrependimentos do passado), o que ajuda a relaxar.
 - Melhorar a agilidade mental e despertar a curiosidade.
 - Conservar as habilidades de atenção.

Estimular a sua acuidade mental permite-lhe estar mais alerta no dia a dia e melhorar a sua atenção e concentração nas suas tarefas quotidianas.

Recomendações:

 - É importante que você realize 2 ou 3 exercícios todos os dias, sem ultrapassar este número.
 - Realize os exercícios de manhã, a mente está mais clara e a acuidade mental é maior.
 - Utilize a luz natural principalmente.
 - Se tiver dificuldade em realizar algum exercício, continue com o seguinte e tente novamente outro dia.
 - Exercite a sua mente de 40 a 60 minutos todos os dias.

Livro especialmente desenhado para exercitar a mente das pessoas idosas e ajudar com problemas cognitivos e de memória.

Imprimido em papel com capas semi-rígidas.
80 páginas.