Ortopedia

Después de una operación o de una rotura, lo que hace falta es que la zona no se mueva. Para eso están las férulas, las botas y las ortesis rígidas: sujetan del todo hasta que el hueso o el tendón terminan de curar. Cuando el problema es el desgaste, como pasa con la artrosis, se busca lo contrario, dar apoyo pero dejar andar. Por eso hay rodilleras de muchos tipos, desde una elástica que solo hace compresión hasta otra con bisagras que regula cuánto se dobla la rodilla. No sirven para lo mismo, y la más cara no es siempre la que hace falta.

La talla importa más que la marca. Si queda holgada no sujeta, y si aprieta de más corta la circulación. Y ojo, porque no es la talla de la ropa: se mide con una cinta métrica el contorno de la zona, en el punto que diga el fabricante, que suele ser el centro de la rodilla, la muñeca o la cintura. Mejor hacerlo con la pierna o el brazo relajados y a media mañana, cuando la hinchazón ya se ha estabilizado. En las fajas lumbares el fallo más habitual es pedirlas por la talla del pantalón sin llegar a coger la cinta.

Cuando alguien pasa muchas horas sentado o en la cama, el problema ya no es la articulación, sino estar siempre apoyado en el mismo sitio. En la parte baja de la espalda, en los talones y en los codos puede salir una llaga en pocos días. Los colchones antiescaras reparten ese peso con aire o con una espuma que se amolda al cuerpo, y en quien se pasa el día sentado lo primero es el cojín: por eso muchas sillas de ruedas llevan uno antiescaras desde el principio.

Una ortesis no se lleva puesta todo el día, salvo que lo diga el médico. Lo normal es ponérsela cuando toca esfuerzo y quitársela para descansar, para que el músculo no se acostumbre a que le hagan el trabajo. Se lava a mano, con agua fría y sin suavizante, y se seca estirada: la lavadora deforma las varillas y estropea los velcros. Y si al quitarla queda una marca roja que no se va, o la zona se queda dormida, es que la talla no es la que toca.